Le sauna purifie le corps et l'esprit.

La pratique du sauna nous vient des pays scandinaves.
Cette antique tradition scandinave a comme bienfait l'amélioration de notre hygiène vitale.

Une séance de sauna à une température de 80 degré C°, active naturellement le processus de sudation à la surface de notre peau.

La sudation élimine naturellement les toxines accumulées par notre organisme, dû à un manque d'activité physique, à une alimentation trop riche, etc.

Nettoyant, une séance de sauna aide l'organisme à lutter contre les infections et améliore nos défenses naturelles.
Une séance de sauna purifie, assainie, tonifie, détend l'organisme.

Une séance de Sauna effectuer avec des huiles essentielles, essence naturelle ou préparation spéciale pour une utilisation dans le sauna, elle vous apportera détente et bien-être.

LES BIENFAITS DU SAUNA AVEC LES HUILES ESSENTIELLES

Depuis toujours, utilisées par toutes les civilisations, les plantes ont apporté aide et réconfort aux maux les plus divers.
Les huiles essentielles extraites de certaines plantes odoriférantes ont prouvé, à ce même titre, leur valeur inestimable pour la santé. Il faut garder à l’esprit que les huiles essentielles, comme l’ensemble des plantes médicinales, ont un rôle de médicament, que leurs actions thérapeutiques sont souvent puissantes et nécessitent qu’elles soient utilisées de manière appropriées, sinon, elles peuvent induire des pathologies plus graves que le mal que l’on souhaite traiter.
L’automédication doit donc toujours se faire après un diagnostic posé et sur une durée raisonnable de l’ordre de quelques semaines. Il s’agira d’un traitement purement symptomatique pour atténuer des maux décrits et reconnus par tous.
Le traitement de terrain, destiné à restaurer durablement l’équilibre général, tant biologique, que neurovégétatif et endocrinien reste, bien entendu, du domaine exclusif de la prescription médicale.

Tout au long de l'année, une séance de sauna avec des huiles essentielles, une à deux fois par semaine, aidera à lutter contre les infections saisonnières, grippe, rhume ...

Définition de l’arômathérapie

Arômathérapie vient du grec aroma, « odeur » et thérapia, « soins ».
Il s’agit donc de soigner à l’aide de principes odoriférants, en l’occurrence ici, les huiles essentielles. Bien que l’aromathérapie fasse partie intégrante de la phytothérapie, du grec phytos, « plante », ce mode de traitement mérite d’être développé à part entière.

Définition de l’huile essentielle

L’huile essentielle est un produit volatile, liquide ou semi liquide, composé de molécules aromatiques sécrétées par certaines plantes ou certains arbres.

Comme n’importe quelle huile, elle n’est pas soluble dans l’eau, cependant, ce n’est pas un corps gras à proprement parler.
Le caractère volatile de l’huile essentielle lui confère un parfum souvent très odorant. Il se dit que, plus l’huile est volatile, plus son parfum est fort.

Certains appellent les Huiles essentielles, « essences », d’autres réservent ce terme aux agrumes. Par ailleurs, vous entendrez parler d’huile essentielle de pin, mais d’essence de citron ou de pamplemousse. Enfin, vous pourrez rencontrer dans certains ouvrages les termes « d’huiles éthérées » ou « d’essences aromatiques ».

Aux XVI ème siècles, le célèbre alchimiste Paracelse se plaisait à parler de quintessence de la plante, c’est-à-dire de l’essence la plus pure et la subtile. Si nous nous référons au Larousse, ce mot signifie « ce qu’il y a de meilleur ». En résumé, une huile essentielle est donc le meilleur qu’une plante puisse nous offrir !

Malheureusement, toutes les plantes ne sont pas à même de nous faire profiter d’un tel cadeau, car très peu d’entre elles sécrètent une ou plusieurs huiles essentielles.

Mode de conservation des huiles essentielles

Par nature, l’huile essentielle est très volatile et très fragile. Elle doit être conservée dans un endroit frais, à l’abri de l'air et de la lumière dans un flacon opaque. Elle s’oxyde facilement. En général, le délai de conservation peut aller de six mois à trois ans, selon la nature de l’huile essentielle et la qualité de la conservation.

Propriétés des huiles essentielles

Les propriétés de l’huile essentielle se distinguent selon l’importance de tel ou tel élément présent dans sa composition. Cependant, certaines propriétés se retrouvent fréquemment pour un grand nombre d’essences :
- les propriétés antiseptiques et anti infectieux
- les propriétés antibactériennes
- les propriétés antivirales, antimycosique, antiparasitaires
- les actions sur le système nerveux « calmante, tonifiante »
- les effets de drainage « foie, intestins, reins, poumons, peau »

Hormis ces propriétés souvent communes, chaque huile essentielle peut présenter une ou plusieurs actions thérapeutiques plus spécifiques parmi lesquelles :
- les propriétés cicatrisantes, circulatoires, inflammatoires,
- les propriétés antirhumatismales, immunostimulantes, hormonales,
antitumorales etc.

Voici dans le tableau ci-dessous,

Les huiles essentielles les plus connues, qui conviennent pour une diffusion dans l'atmosphère.

Basilic: Neurotonique, reposant
Bois de cèdre: Apaisant
Bois de rose: reposant, anti infectieux
Citron: Tonique
Citronnelle: Anti moustique
Cyprès: Tonique, circulatoire
Eucalyptus: Respiratoire
Genévrier: Antiseptique
Géranium: Reposant
Lavande: Reposant
Lavandin: Antiseptique aérien
Lemon-grass: Reposant
Mandarinier: Apaisant
Marjolaine: Reposant
Niaouli: Antiseptique, respiratoire
Orange douce: Reposant, immuno-stimulant
Origan: Anti parasitaire, anti bactérien
Pamplemousse: Antiseptique, Reposant
Pin sylvestre: Respiratoire
Romarin: Antiseptique
Tea-Tree: Immuno-stimulant, antiseptique
Thym: Anti infectieux avec l'eucalyptus
Verveine: Calmant, anti-inflammatoire
Ylang-ylang: Reposant

Conseil pour un bon usage dans le Sauna, Hammam, Spa, Bain et le diffuseur pour les préparations à base d’huiles essentielles.

- bien respecter les consignes d’utilisation du fabricant
- à diluer avant utilisation, essence inflammable
- peut provoquer des irritations ou allergies aux personnes sensibles     
- ne pas utiliser pur sur la peau
- éviter le contact avec les yeux
- tenir hors de porter des enfants
- bien refermer après utilisation
- à conserver à l’abri de la lumière
- à utiliser dans les 12 mois après ouverture
- à utiliser avec modération
- prévenir le médecin en cas d’urgence

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